In der somatischen Praxis üben wir die Wahrnehmung unserer Empfindungen.

Durch die wiederholte Praxis erfahren wir, wie unterschiedlich sich der Körper immer wieder anfühlt, wie vielschichtig unsere Empfindungen sein können und wie verbunden sie mit unseren Emotionen sind. Wir lernen, ein Gefühl dafür zu bekommen, was dieser Körper in diesem Moment braucht und wo wir Verantwortung für unser körperliches Wohlbefinden übernehmen können. Durch die körperliche Praxis können wir erleben, dass wir nicht einfach etwas tun sondern dass wir selbst dieses Tun sind.

Wir können spüren, dass wir lebendig sind. Das heisst, wir spüren, dass wir wandelbar sind.

Und wir üben, eine Sprache für dieses Empfinden zu lernen. Wenn wir uns darin üben, unsere Empfindungen wirklich wahrzunehmen, ermöglicht uns das, besser zu verstehen, warum wir wie handeln und ob unser Handeln im Einklang mit dem ist, was wir uns wünschen. Denn was uns wichtig ist, was wir uns wünschen zeigt sich fühlbar in unseren Empfindungen, unseren Impulsen und verkörpertem, gefühlten Wissen.

In der somatischen Praxis gehen wir in Berührung mit unseren körperlichen Strukturen wie zum Beispiel dem Atem, dem Skelett, den Muskeln und Faszien, der Haut, den Sinnen, den Organen, der Stimme. Über Erläuterungen und bildliche Darstellungen beschäftigen wir uns mit anatomischen und physiologischen Gegebenheiten. Im praktischen körperlichen Tun – sich bewegen, tanzen, atmen, singen, sich berühren, visualisieren - machen wir dieses Wissen erfahrbar.

Wir beobachten uns als körperliche, bewegte Wesen und untersuchen unser Verhältnis zu unserem Körper, zur Umgebung, zum Boden, zur Gravitation, zu anderen Menschen, zu unseren Gedanken, Empfindungen, Gefühlen. Wir gehen immer wieder in den Austausch miteinander, um das Erlebte gemeinsam zu reflektieren. Und üben, körperlich erfahrene Prozesse in Worte zu fassen, um sie für uns greifbarer zu machen. Wir lernen mit- und voneinander, wie überraschend unterschiedlich Menschen wahrnehmen und mit Erlebtem umgehen, aber auch, wie überrauschend ähnlich Empfindungen sein können. Dadurch kann eine Verbundenheit entstehen und eine kollektive Wissensproduktion stattfinden, die jenseits herkömmlicher Narrative liegt und widerständig und vielleicht visionär sein kann.

Die somatischen Angebote richten sich an alle neugierigen, bewegungsinteressierten Menschen, die ihren Körper als Teil ihrer selbst erfahren möchten, sowie an Artists, Activists, Bodyworkers und Menschen, die sich in Ausdrucksformen jenseits toxischer und normierter Körperbilder - und Zuschreibungen wiederfinden und widerständiges Körperwissen erleben, anerkennen und vervielfältigen möchten.

In meiner Rolle als Vermittlerin verstehe ich mich als Raumöffnerin. Als Impulsgebende.

Ich möchte Bonnie Bainbridge Cohen - eine Somatikerin zitieren: „Ich lehre nicht, ich teile Erfahrungen“.